[...] w treningach, służbowych kolacji i innych występków przeciwko sylwetce przychodzi czas na pozbycie się nadmiaru sadełka. Celem dodatkowym jest utrzymanie tej odrobiny mięcha jaka jeszcze jest. Całość przy wyłącznie niezbędnej (dla leniuchów takich jak ja) suplementacji. DIETA I TRENING: Ze względu na ścisłe powiązanie tych dwóch aspektów omówię [...]
[...] , że nie wiem o czym piszę jest chyba troszkę przesadzone, preparaty te mają jednak troszkę inny skład a co za tym idzie działają troszkę inaczej, ważne tutaj są proporcje jak również i to, że pierwiastki te są wchłaniane wspólnie, a to jest bardzo ważne jeżeli chcemy aby zadziałały w sposób znacznie podwyższający poziom test. i igf-1, muszą [...]
Mam robić teraz na dużych cieżarach rwanie podrzut przysiad wyciskanie... i chce sobie zapewnic troche stabilnosci/bezpieczenstwa. czy ktos sie orientuje jakiego rodzaju sciagacze zakladaja ciezarowcy przy rwaniu i podrzucie? - to chyba nie sa bandaze jak w trojboju... jaki pas/firma waszym zdaniem jest dobry?- zbyt szybko sie nie rozwali?
[...] mięśni), co sprzyja bezpośredniej jego (ich) stymulacji do rozwoju oraz poprawie kształtu i separacji. W ćwiczeniach izolowanych nie możemy stosować tak dużych ciężarów, jak w ćwiczeniach złożonych, ponieważ trenowane mięśnie pracują w zasadzie samodzielnie. W klasycznych programach treningowych ćwiczenia izolowane wykonuje się na [...]
[...] >>i to jest wg. mnie pierwszy powód dla którego pośpieszyłeś się pisząc, że ja nie wiem o czym piszę dalej nie wiem.. i zamiast sie zwierzać po prostu napisz jakie są różnice >>ja wiem, że nie jestem wszystkowiedzący, ale pisanie , że nie wiem o czym piszę jest chyba troszkę przesadzone ja tylko pytałem.. nie denerwuj sie [...]
[...] A i kolejne pytanko (zadam je tu zeby nie zasmiecac forum setka tematow... Kiedys robiłem biceps nawet ze 3 razy w tygodniu i to na maxa za karzdym razem i postepy byłe ,jak przestawiłem sie na raz w tygodniu (przeczytałem o regeneracji) tak w pisdu stanął i juz ze 4 miechy ruszyc sie nie chce . Mam znow robic go 3 razy czy co? A tak w ogole [...]
dlaczego w reklamie pro cas 85 w sdw napisali że jest to najlepsza odżywka po treningu i przed snem,przecież wszyscy zalecają izolat serwatki po treningu bo jest szybko wchłanialny a białko wolniej wchłanialne jak np kazainan przed snem.
[...] ligowego z Realem Sociedad. Wczoraj Puyol wraz z Marquezem przeszli lekki trening i zanotowali znaczną poprawę, lecz nie przesądzajmy szybkiego powrotu na boisko bo wiadomo jak się kurował Kluivert. Lekarze klubowi zapewniają, że urazy tego typu co posiada chociażby Carles Puyol da się szybko wyleczyć jeżeli zawodnik wystarczająco się przyłoży. [...]
[...] laser i Synvisc pomogły. Z prawym stawem kolanowym problemy są nadal i ciagną sie nieskońćzenie. W sumie nie wiadomo co mi jest bo nawet rezonans magnetyczny nie wykazał jakiś niedoskonałości stawu. Objawy: bóle po wysiłku dynamicznym (skoki, biegi itd które do maksimum ograniczam, jeżdże tylko na rowerze nie powoduje to bóli), bóle przy [...]
mi sie tez wydaje ze cos zaduzo wyciskasz jak na swój wiek,no ale moze cuda sie zdarzają.na suple zdecydowanie za szybko,a zresztą co ja bede pisał,kazdy ci powie to samo
na pewno podadza na meczu podadza tez nowego prezesa,ciekawe kto,ja tam bym chcial chyba tak jak wszyscy Kosa albo Zibi ale z przewagą na Kose P.S. jak na prima aprilis podali na legia.net ,ze nowym prezesem zostal szczesny to uwierzylem na 5 sek i myslalemn ,ze sie przewroce z krzesła,ale po 5 sek moje neurony zaczely szybko kojarzyc fakty,ze [...]
wnioski na szybko wg licznych badan hmb dziala, jak powinno, u osoob niewytrenowanych badz u tych, ktoore zmieniaja bodzce treningowe; w innych przypadkach mozesz sie zwyczajnie zawiesc; tootaj masz to dobrze wyjasnione: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=117011 zamiast wpi taniej wyjdzie wpc - a na tym poziomie przyniesie niemalze identyczne [...]
[...] o tym zeby duzo brac koksu, nic dziwnego ze im wszystko szybko spada :). Pewne rzeczy nie ulegaja natomiast wątpliwości: - jeżeli patrzec na skutecznosc w stosunku do dawek jakie sie zazywa meta jest najlepsza, np. w stosunku do anapolonu ktorego sie bierze po 50mg (1 tabletka), wystarczy sobie wyobrazic co by sie dzialo gdyby brac 50mg mety :D. [...]
[...] z decą przez np. 80dni, najwyżej w drugiej części "cyklu" zmniejszając dawke do 1000mg/ed -> dlatego czekam na wasze sugestie, najlepiej gdyby wypowiedział się jakiś lekarz ale każda wiedza się przyda -> jak ułożyć sensowny cykl leczenia? Co do ubytku chrząstki nie była ona związana z siłownią. Od zawsze coś ćwiczyłem, sztuki [...]
Nie chciałem pisać od razu na początku , ze to tesco bo myslałem, że to jakasreklama będzie ale w tym wypadku to co innego, tak jak napisałem NIE KUPUJCIE tego białka w TESCO. Sonbaty - tak w Łodzi, na widzewie. Najlepsze jest to, że miały być proteinki olimpa lub hi-tec'a ale koleś tak zaczął gadać o tym białku, że "zaczarował" mojego [...]
tak ogólnie najpierw trza postawić pytanie skąd ta biegunka !!!! czasami wstrzymywanie biegunki (np loperamidem jest bardzo niewskazane !! ) wegiel - jak najbardziej - łączy toksyny !! zmniejsza podrażnienie , osłania przewód - jednak zmniejsza wchłanianie leków !! reszta jak krates pisze !! jak biegunka szybko nie ustąpi = LEKARZ jak sie za [...]
Szpinak- najzdrowsze warzywo pod słońcem Witaminy i składniki mineralne Prawidłowe odżywianie, zdrowa dieta bogata w odpowiednie witaminy i składniki mineralne to nielada problem dla większości ludzi. Pamiętajmy, że im więcej ćwiczysz, tym więcej składników odżywczych organizm potrzebuje, aby sprostać stawianym mu wymaganiom. Ponadto kobiety [...]
Węglowodany. Jakie jeść, a jakich się wystrzegać. Węglowodany to najważniejsze źródło energii dla naszego organizmu, pełnią jednocześnie wiele funkcji fizjologicznych w naszym organizmie, takich jak regulacja metabolizmu, w tym białek, dobroczynny wpływ na florę bakteryjną i nabłonek jelit, regulacja poziomu sytości i głodu. Węglowodany są [...]
Ćwicze długo od 4 lat z tym ze jak dochodziem do szczytowej formy to zawsze kończyło sie to piciem, imprezkami itd wiec jak miałem 43 w łapce to spadałem do 41 albo 40 i znów zaczynałem cwiczyć.Zazwyczaj ćwicze 12 10 8 6 w tym 4 serie od niedawna zacząłem chodzić na profesjonalną siłke i zuciłem picie... musze szybko odrobic to co straciłem [...]
[...] (bardzo go męcze) a plecy mam w czwartek , a wiadomo że przy plecach bic także pracuje !!! czy jest obawa że mogę go tym przetrenować??czy mogę spać spokojnie (zależy mi na jak największej masie ) po takim całym intensywnym miesiący 1 tydzień regeneracji!!(o trening mnie nie pytajcie bo to nie istotne !! a pozatym jest dobry bo jest ściągnięty z [...]
Dziennik odchudzania - Tyka
